۵۶ - چگونه تاب‌آوری از دل رنج و سوگ

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

بعد از ۵ ماه وقفه، پادکست فلو با قسمت ۵۶ برگشت راستش رو بخواهید، خودِ این پنج ماه دوری از میکروفون و فضای ضبط، برای من یه تمرین واقعیِ «تاب‌آوری» بود. خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم تاب‌آوری یعنی فقط دندون روی جگر گذاشتن، تحمل کردنِ دردهای زندگی و نقش قربانی رو بازی کردن؛ اما تو این قسمت رفتیم سراغ یک نگاه متفاوت و کاربردی. تو اپیزود ۵۶، تاب‌آوری رو از اون حالت شعاری خارج کردیم و با مثال‌های ملموسِ روزمره، ۵ بُعد اصلیش رو بررسی کردیم. یه سر به فلسفه رواقی زدیم تا ببینیم درکِ دایره کنترل چطور می‌تونه بارِ فکری ما رو توی روزهای سخت سبک‌تر کنه. علاوه بر اون، با کمک مفاهیم توسعه فردی، بررسی کردیم که چطور یک شیفتِ ذهنیِ ساده از نگاهِ فقر به نگاهِ وفور، می‌تونه واکنش ما رو به بحران‌ها زیر و رو کنه. وقتی همه‌چیز برخلاف میل شما پیش میره و حسابی کم میارید، چه چیزی باعث میشه دوباره بلند بشید و ادامه بدید؟

نظرها