مغز شما چطور کار میکند؟

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

تا حالا شده چیزی رو با کلی زحمت یاد بگیری، اما خیلی سریع فراموشش کنی؟ انگار اصلاً چیزی نخوندی! خب، این مشکل خیلی رایجه و دلیلش اینه که مغز ما برای تثبیت اطلاعات، به یه زمان‌بندی خاص نیاز داره. اینجا پای چرخه‌های ۹۰ دقیقه‌ای به میان میاد. دکتر اندرو هیوبِرمن، محقق برجسته عصب‌شناسی، تو تحقیقاتش نشون داده که برای یادگیری بهتر، باید زمان یادگیری و استراحت‌مون رو با این چرخه‌ها تنظیم کنیم. توی این ویدیو، توی قسمت اول می‌فهمیم سیستم عصبی ما چطور کار می‌کنه و توی قسمت دوم یاد می‌گیریم چطور مغزتون اطلاعات رو پردازش و یادگیری رو تثبیت می‌کنه. یه دید خیلی بهتر از این پیدا می‌کنین که چطور کار می‌کنین و چطوری می‌تونین از این دانش برای بهتر شدن استفاده کنین .

نظرها