۳۰ دقیقه از وقتتون بده به من !‌چون بعدش دقیقا میفهمی چطور واقعا از فردا شروع کنی !

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

تا حالا حس کردی که زندگی داره می‌گذره، اما تو واقعاً به اون آدمی که می‌خوای باشی نزدیک‌تر نمی‌شی؟معمولاً این حس دور و بر سال نو سراغمون میاد. توی ذهنت تصور می‌کنی که قراره از شر عادت‌های بد خلاص بشی و کلی عادت خوب رو شروع کنی. با خودت می‌گی: "این بار فرق داره! این بار واقعاً کارهایی که گفتم رو انجام می‌دم." اما بعد از مدت کوتاهی ، می‌بینی که دوباره همون جای قبلی هستی و هیچ تغییری نکردی.پس سوال اینه: چطور می‌تونیم همون آدمی بشیم که توی ذهنمون داریم؟ چطور از شر عادت‌های بد خلاص بشیم و عادت‌های خوب رو طوری بسازیم که راحت و خودکار انجام بشن؟کتاب عادت‌های اتمی اثر جیمز کلیر دقیقاً به همین سوال‌ها جواب می‌ده.

نظرها