چطوری با چند کار ساده دوباره به روتین برگردید ؟(شرایط بحرانی)

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

دکتر سمیرا قاسمی، روان‌درمانگر و متخصص تروما وقتی بحران اتفاق می‌افتد، مسئله فقط «اتفاق بیرونی» نیست؛ مسئله این است که ذهن ما چه روایتی از آن می‌سازد. تروما فقط یک خاطره نیست، یک الگوی ماندگار در ذهن و بدن است که می‌تواند روی تصمیم‌ها، تمرکز و حتی احساس کنترل ما اثر بگذارد. اما نکته مهم اینجاست: واکنش ما به بحران، قابل بازتنظیم است. در این اپیزود بررسی می‌کنیم: مغز در مواجهه با تروما چگونه عمل می‌کند، چرا بعضی افراد در فشار فرو می‌ریزند ، و چگونه می‌توان بدون انکار واقعیت، کنترل ذهن و رفتار را دوباره به دست گرفت. با آرزوی آرامش و پایداری برای شما…

نظرها