چجوری دوباره مثل قبل کارکنیم جوری که اصلا اذیت نشین

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

نگار تیموری روانشناس ولایف کوچ در روز هایی که هر دقیقه با موجی از خبرهای جدید، استرس‌ها و فشارهای خارج از کنترل روبه‌رو هستیم، حفظ آرامش و ادامه دادن مسیر تبدیل شده به یک چالش جدی. امروز نگار تیموری،مهمان ماست تا کمکمون کنه بهتر بفهمیم چرا ذهنمون در چنین شرایطی از تعادل خارج می‌شه و چطوری دوباره به حرکت برگردیم و شروعی تازه بسازیم، بدون اینکه در این مسیر اذیت بشیم در این گفتگو یاد می‌گیریم که چطور با تروماهای جدید کنار بیاییم و درمانشون کنیم ؟ وقتی خبرهای بد و شرایط سخت تموم نمی‌شن، چطور باید از خودمون مراقبت کنیم؟ تروما چیه و چرا حتی بدون اینکه متوجه بشیم روی عملکردمون اثر می‌ذاره و چطور درمانشون کنیم ؟چرا انگیزه‌مون از بین رفته و چطور می‌تونیم دوباره شروع کنیم؟و چطور دوباره به مسیر بهره‌وری و عملکرد سابق‌تان برگردیم اگر احساس می‌کنید دیگه مثل قبل نمی‌تونید کار کنید، تمرکز داشته باشید و حس میکنید مدت‌هاست انرژی و انگیزتون کم شده، یا فشارهای بیرونی ذهنتون رو درگیر کرده، این گفتگو می‌تونه نقطه‌ی شروعی برای بازگشت به خودتون باشد.

نظرها