شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
آنچه می‌شنوید: تعریف و ابعاد اصلی مدیریت زمان: مدیریت زمان فرآیند برنامه‌ریزی و کنترل نحوه صرف وقت برای افزایش کارایی و کاهش استرس است. این فرآیند سه بعد اصلی دارد: تعیین اهداف و اولویت‌ها: دانستن اینکه دقیقاً چه می‌خواهیم و چه چیزی مهم‌تر است. برنامه‌ریزی و زمان‌بندی: طراحی مسیر با تقسیم اهداف بزرگ به گام‌های کوچک و تخصیص زمان مشخص. نظارت و کنترل: بررسی منظم پیشرفت برنامه و اصلاح آن در صورت نیاز (خودنظم‌دهی). ۵ اشتباه رایج در مدیریت زمان: مشغول بودن به جای مؤثر بودن (ناشی از نداشتن اولویت). برنامه‌ریزی بیش از حد سخت و غیرواقعی که انعطاف‌پذیر نیست. نداشتن بازنگری و کنترل (فکر کردن به اینکه صرفاً نوشتن برنامه کافی است). چندکارگی (Multitasking) با تصور افزایش بهره‌وری (که خطا را افزایش می‌دهد). نادیده گرفتن استراحت و انرژی (مدیریت زمان، مدیریت انرژی هم هست). پیشنهاد تمرین هفتگی: برای تبدیل مدیریت زمان از یک دانش ذهنی به عادت روزمره ، یک تمرین ساده برای یک هفته پیشنهاد می‌شود: صبح‌ها: نوشتن فقط سه کار اصلی روز. شب‌ها: سه دقیقه وقت برای مرور روز و پرسیدن سوالاتی برای آگاهی زمانی در نهایت، یاد می‌گیرید که مدیریت زمان فراتر از مدیریت ساعت‌هاست و یک مهارت آگاهانه برای زندگی در تعادل است.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
