پریسا یعقوبیان (روانشناس و درمانگر کودک - نوجوان

سفر به رویای آرام کودکی

چگونه می‌توانیم به کودکان یاد بدهیم که ذهن شلوغ خود را آرام کنند؟ در دنیای پرسرعت امروز، کودکان هم به لحظاتی برای سکوت و بازگشت به خود نیاز دارند. در این اپیزودها، ما با استفاده از تمرین‌های کتاب 'آرام‌سازی کودکان' اثر مارنتا ویگاس، تمرین‌های مدیتیشن کودکانه را در قالب داستان ارائه می‌دهیم. شنیدن این پادکست به فرزند شما کمک می‌کند تا: تمرکز و توجه خود را افزایش دهد. اعتماد به نفس و احساس مثبت نسبت به خود پیدا کند. یاد بگیرد چگونه در لحظات اضطراب، خود را آرام کند. این یک تمرین ذهنی جذاب است که در قالب قصه‌های شیرین پنهان شده است.