انقلاب خواب

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

«کِی آخر هفته میشه؟» این جمله رو چند بار در طول هفته طولانی کاری از خودتون می¬پرسید؟ با خودتون روراست باشید: به طور متوسط چند ساعت در روز می خوابید؟ احتمالاً کمتر از هفت ساعت- که باتوجه به زندگی های پرمشغله امروزی ما قابل درکه. بین همۀ فعالیت های روزانه مثل شغل، دیدار با دوستان، گشت زدن توی شبکه های اجتماعی و رفتن به باشگاه، فرصت کمی برای بهره مند شدن از یه خواب شب خوب داریم. اما درواقع هیچ چیز برای تندرستی، شادی، و کارایی ما مهم تر از یک خواب خوب، با کیفیت و زمان کافی نیست.

نظرها