شکست عادت های کهنه - قسمت پنجم

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در این اپیزود دکتر جو میگه: " میخواهم به صورت علمی به شما ثابت کنم که اندیشه های شما می توانند واقعیت را بسازند." او اشاره میکنه: - اگر مرتب به افکار و احساسات قدیمی سر بزنید، همان واقعیت قبلی را خواهید آفرید. - برای تغییر باید بزرگتر از محیط، بدن و زمان باشید. - خاطرات ما محیط درونی مان را تشکیل میدهند. - خاطرات آشنا به ما یادآوری می کنند که دوباره همان تجربیات قبلی را تولید کنیم. - روال های ما: وصل شدن به خود گذشته مان، که نتیجه آن اینست اگر ورودی یکسان باقی بماند، خروجی نیز یکسان خواهد ماند - طبق قانون هب، سلولهای عصبی که باهم شلیک (روشن) می شوند با هم سیم کشی می شوند. بنابراین وقتی از کلمه سیم کشی استفاده میشه معنیش اینه که دسته ای از نورون ها آنقدر با هم روشن شده اند که با هم پیوندهای درازمدت ایجاد کرده اند. و به مرور زمان فکر، رفتار یا احساس مکرر، به نوعی عادت خودکار و ناخودآگاه تبدیل خواهد شد. و مغزتان به صورت یک الگوی متناهی سیم کشی میشود. - یه سوال؟!!!چطور به عادت خود بودن دچار میشیم؟- تغییر یعنی اینکه بزرگتراز شرایط کنونی مان، فکر و عمل کنیم یعنی بزرگتر از محیط مان. اما چگونه؟!! - - فراخوانی ذهنی: چگونه افکار میتوانند به تجربه تبدیل شوند؟ چهار مولفه برای مهارت (فیزیکی یا ذهنی) وجود دارد که همه ما برای تغییر ذهنمان از آن استفاده میکنیم: یادگیری دانش، یادگیری با کار عملی، توجه کردن و تکرار. با هم بشنویم...

نظرها