شکست عادت های کهنه - قسمت دوازدهم

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در این اپیزود دکتر جو مثل همیشه به تازه های علمی استناد میکنه و میگه: عصب شناسان تصور می کردند که پس از کودکی، ساختار مغز به نسبت غیر قابل تغییره، اما یافته های جدید نشان می‌دهند که بسیاری از وجوه مغز و سیستم عصبی می توانند از نظر ساختاری و عملکردی در بزرگسالی هم تغییر کنند، از جمله یادگیری، حافظه و بهبود آسیب مغزی. موهبت انعطاف عصبی ، یعنی توانایی مغز در سیم کشی مجدد و ایجاد مدارهای جدید، در هر سنی. شناخت بدون تجربه، فلسفه‌ ی خالیست و تجربه بدون شناخت، جهل است. اگر به جایی برسیم که ذهن و بدن یکی شوند، مخچه به ما اجازه می دهد یک خود عصبی شیمیایی جدید را حفظ کنیم، در نتیجه، حالت وجودی ما یه برنامه ی درونی ناخودآگاه تبدیل می شود. اگر شما هر احساس منفی مانند خشم، ترس و.. را به حالت عادی و آشنای خود تبدیل کنید، در آن احساس استاد می شوید. اما جالب است که ما می توانیم به همین آسانی نیز در حالت های شیمیایی مانند لذت و عطوفت نیز استاد شویم.به عبارت دیگر اگر شما بتوانید در رنج استاد شوید، می توانید در شادی هم استاد شوید. این اپیزود شامل:بخش دوم: مغز شما و مراقبه فصل ششم سه مغز: از فکر به عمل به بودن - تغییر عبارت است از راهنمای جدید تفکر، عمل و بودن - از فکر به عمل: قشر مغز شناخت را پردازش می‌کند و سپس از ما می خواهد که مطابق آنچه آموخته ایم زندگی کنیم - از رویدادهای جدید به احساسات جدید - از فکر و عمل تا بودن: مخچه ذخیره گاه افکار؛ نگرش ها، باورها و رفتار های عادت محور - مثال واقعی از عملکرد سه مغز - تجلی دانش در تجربه: یاد دادن آموخته های ذهن به بدن

نظرها