شکست عادت های کهنه - قسمت بیست و یکم

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

دکتر جو در ادامه راهنمایی برای مراقبه میگه: اولین کاری که باید قبل از تعمیر هرچیزی انجام بدهیم اینست که که بفهمیم چرا کار نمی کند.شما باید ابتدا مشکل را پیدا کنید و سپس آن را نامگذاری کنید تا بر آن قدرت داشته باشید. احساسات حفظ شده، بدن را شرطی میکنند تا نقش ذهن را بازی کنند. پس باید کشف کنیم کدام احساس را فراموش کنیم. فصل 11: - عادت خود بودن را ریشه کن کنید(هفته 2) - گام 2 : شناسایی(تشخیص مشکل) - زندگی خود را مرور کنید - ببینید احساسات ناخواسته چه حسی در بدن تان ایجاد میکنند گام 3: پذیرفتن و اعلام کردن - اعتراف به خود حقیقی تان، به جای خودی که به دیگران نشان می دهید با هم بشنویم...

نظرها