شکست عادت های کهنه - قسمت بیست و سوم

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

فصل 12 شامل: خاطره خود قدیم تان را از هم باز کنید(هفته 3) گام 5: مشاهده و یادآوری - مشاهده: آگاه شدن از حالت های ذهنی که به آنها عادت کرده اید - فرصت نگارش - یادآوری: به یاد بیاورید که کدام جنبه های خود قدیم تان را دیگر نمی خواهید گام 6: تغییر جهت - وارد بازی تغییر شوید - بلندترین صدا در سر شما - خاطرات تداعی گر سبب بروز واکنش های خودکار می شوند - پیش از ناخودآگاه شدن مچ خودتان را بگیرید هفته سوم: راهنمای مراقبه

نظرها