شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
دکتر دیسپنزا در هفته سوم گام های جدیدی رو به مراقبه اضافه میکنه و تاکید داره که با تکرار این گام ها طی یک هفته در کنار گام های قبلی باید بتونید پیوندهای سیناپسی خود قدیم تون رو ریشه کن کرده و به سوی خود جدید پیش برید. گام های قبلی: شامل تکنیک القا- شناسایی - پذیرفتن و اعلام کردن - تسلیم شدن گام های این مراقبه شامل: -مشاهده و یادآوری - تغییر جهت با هم بشنویم..
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
