پیش گفتار _ پارت دوم | چطور اعتماد به نفس داشته باشیم _ اثر جیمز اسمیت

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

خلاصه‌ی محتوایی و درون‌مایه جیمز اسمیت، مربی رشد فردی و نویسنده‌ی پرفروش، در این کتاب با زبانی رک و بی‌پرده، از تجربه‌های شخصی، اشتباهات رایج و باورهای غلط درباره‌ی اعتمادبه‌نفس می‌گوید. او معتقد است که اعتمادبه‌نفس چیزی نیست که ناگهان به‌دست بیاید، بلکه فرآیندی روزانه و قابل تمرین است. محورهای کلیدی کتاب: اعتمادبه‌نفس یعنی عمل، نه احساس: با اقدام‌های کوچک، اعتمادبه‌نفس ساخته می‌شود مقایسه‌گری دشمن رشد است: باید از مقایسه‌ی خود با دیگران دست کشید شناخت ارزش‌های شخصی: اعتمادبه‌نفس از هماهنگی با ارزش‌های درونی می‌آید نه گفتن، مرزگذاری، و انتخاب‌گری: مهارت‌هایی برای حفظ عزت‌نفس رهایی از ترس قضاوت: دیگران همیشه نظر خواهند داد؛ مهم این است که خودت را بشناسی تمرین‌های عملی: برای تقویت ذهن، بدن، و رفتارهای مؤثر

نظرها