شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
درمان مواجهه سازی و جلوگیری از پاسخ یا ERP :✅به طور خاص برای درمان OCD ایجاد شده است و با قطع چرخه وسواس و اجبار عمل می کند. در ERP، شما تشویق می‌شوید که به تدریج و با دقت با وسواس‌ها و ترس های خود مقابله کنید، با ناراحتی‌هایی که احساس می‌کنید بنشینید، و در مقابل میل به انجام اجبار مقاومت کنید. این ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما شما از محرک های کوچکی شروع خواهید کرد – و درمانگر شما را در هر مرحله راهنمایی می کند. ✅این درمان باید زیر نظر متخصص روانشناس و با مشورت ایشان انجام شود. راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانواده کانال تلگرام
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
