فصل پانزدهم، وقتی احساس می‌کنی غرق شده ای

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

🔴 وقتی کنار آمدن با خودت مشکل می‌شود. 🔻 فصل چهاردهم: وقتی احساس می‌کنی غرق شده‌ای این فصل به لحظه‌هایی می‌پردازد که فشار زندگی، مسئولیت‌ها یا احساسات آن‌قدر زیاد می‌شوند که دیگر توان مدیریتشان را نداری. دکتر اسمیت توضیح می‌دهد که احساس «غرق شدن» طبیعی است، اما می‌توان با راهکارهای ساده و تدریجی دوباره کنترل را به دست گرفت. ✅ این فصل یادآوری می‌کند که احساس غرق شدن نشانهٔ ضعف نیست، بلکه نشانهٔ نیاز به توقف، بازنگری و اولویت‌بندی است. پیام اصلی فصل این است که با قدم‌های کوچک و مهربانی با خود می‌توان دوباره آرامش و کنترل را به زندگی بازگرداند. راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانواده حامی باش: https://hamibash.com/CheHessi کانال تلگرام https://t.me/CheHessi

نظرها