شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
اپیزود ۱۶ پادکست بایو-ارگانیکس بخش ۴ از ۴ تو ۳ اپیزود قبل در مورد فستینگ و مزایای این روش صحبت کردیم. پس حتما قبل از این بخش اون ۳ اپیزود رو هم گوش کنید. تو این اپیزود در مورد انواع غذاهایی که باید بخوریم تا فستینگ درست انجام بشه صحبت می‌کنیم. کات تکمیلی: کربو‌هیدرات پیچیده: ماده نشاسته‌ایی که سریع هضم و جذب خون نمیشه. مثل چی؟ نان با گندم سبوس‌دار. حبوبات با پوست، مخصوصا وقتی کم پخته بشه. فیبر: ماده‌ایی که بدن قادر به هضم و جذب اون نیست. یعنی چه غداهایی؟ لبو - پوست غلات - ساقه سفت سبزیجات - پوست میوه‌ها - صیفی‌جات سفت مثل بروکلی، کلم و هویج. اما چرا به این ماده نیاز داریم؟ این ماده هضم و جذب نمیشه و خارج میشه. اینطوری مواد سمی دیگه را با خودش میبره بیرون. به طور خلاصه این مواد باعث گوارش راحت‌تر و جلوگیری از یبوست میشه. هدف پادکست بایو-ارگانیکس رسوندن اطلاعات معتبر و بروز سلامت به شماست تا با مصرف کمترین دارو، سلامت باشید می‌تونید منابع معتبر هر اپیزود رو در لینک پست ببینید اما چرا «این» اطلاعات انتخاب شدند: آخرین پیشرفت علمی دنیا در زمینه سلامت شخصی از معتبرترین منابع دنیا قابل انجام برای شخص شما بدون هزینه یا هزینه‌ی بسیار کم امیدوارم برای زندگی سالم‌تر در اپیزود بعد هم همراه ما باشید لینک وبسایت لینک مطلب
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.