38-تکنیک تمرکز، حواس پرتی ، ناخنک ، حواس جمع حواس پرت حواس جمی ، مایند فولنس
۸ بهمن ۱۴۰۱ · 5 دقیقه
شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
اگه زیاد حواس تون پرت می شه و تمرکز ندارین . نمی تونین تمرکز کنید ؟نمی تونین کارهاتون رو از اول تا آخر انجام بدین و تموم کنین ، اگه دوست دارین سرعت انجام دادن کارهاتون بیشتر بشه و خودتون کار رو به پایان برسونین با من همراه بشین تا ی قصه قشنگ از ی آدم حواس جمع براتون تعریف کنم ! حواس پرتی از ناخنک زدن میاد ناخونک زدن یعنی کار تو کار انجام دادن . باید اول اولویت بندی کنیم و بعد ببینیم کدوم کار از همه مهم تره و کدوم کار اصلا مهم نیست .خودآگاهی و مایندفولنس هم در این زمینه مهمه . ذهن آگاهی
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.