تاب آوری ۴ خستگی روانی = فشار مداوم سیستم عصبی، نه ضعف شخصیت
۵ اسفند ۱۴۰۴ · 8 دقیقه
شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
اگر این روزها: ▫️ انرژی نداری ▫️ تمرکزت کمه ▫️ زود کلافه میشی ▫️ از خودت ناراضی‌ای شاید مسئله شخصیت نباشه. در این اپیزود درباره: ✔️ دلیل عصبی خستگی روانی ✔️ نقش طرحواره‌ها در تشدید فشار ✔️ تمرین‌های عملی تنظیم سیستم عصبی ✔️ و مهربانی با خود در بحران مفصل صحبت کردم. قبل از قضاوت خودت، اینو گوش بده
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.