شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
تو این اپیزود از «آرمان‌کست» می‌ریم سراغ یه موضوع خیلی کاربردی: چطور می‌تونیم با کمک اپلیکیشن‌ها و گجت‌های هوشمند، استرس روزمره رو کم کنیم و تمرکز بیشتری داشته باشیم؟ از اپ‌هایی مثل Headspace، Calm، Forest و Sleep Cycle می‌گم، و همینطور گجت‌هایی مثل اپل واچ و فیت‌بیت که می‌تونن کوچ کوچیک روزانه‌مون باشن. اگه حس می‌کنی ذهن‌ت همیشه درگیره و تمرکزت راحت پرت میشه، این اپیزود مخصوص توئه.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.