شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
As another example, my friend and fellow habits expert Nir Eyal purchased an outlet timer, which is an adapter that he plugged in between his internet router and the power outlet. At 10 p.m. each night, the outlet timer cuts off the power to the router. When the internet goes off, everyone knows it is time to go to bed. Commitment devices are useful because they enable you to take advantage of good intentions before you can fall victim to temptation. Whenever I’m looking to cut calories, for example, I will ask the waiter to split my meal and box half of it to go before the meal is served. If I waited until the meal came out and told myself “I’ll just eat half,” it would never work. The key is to change the task such that it requires more work to get out of the good habit than to get started on it. If you’re feeling motivated to get in shape, schedule a yoga session and pay ahead of time. If you’re excited about the business you want to start, email an entrepreneur you respect and set up a consulting call. When the time comes to act, the only way to bail is to cancel the meeting, which requires effort and may cost money. Commitment devices increase the odds that you’ll do the right thing in the future by making bad habits difficult in the present. However, we can do even better. We can make good habits inevitable and bad habits impossible. 🟢📚 هایلایت قسمت ۱۱۲ کتاب عادت های اتمی 📚🟢 ✅ fellow : دوست ✅ expert : متخصص ✅ purchase: خریدن ✅ outlet timer: تایمر خروجی ✅ adapter : آداپتور ✅ plug in : وارد کردن ✅ internet router: روتر(مودم) اینترنت ✅ commitment : تعهد ✅ enable : قادر کردن ✅ take advantage of sth: از چیزی بهره مند شدن ✅ intentions : نیات و مقاصد ✅ temptation : وسوسه ✅ split : نصف کردن ✅ require: نیاز داشتن ✅ schedule : برنامه ریزی کردن ✅ ahead of time: پیش از موعد ✅ excited : هیجان زده ✅ entrepreneur : کارآفرین ✅ Consulting : مشاوره ✅ increase the odds: بالا رفتن احتمالات ✅ inevitable : حتمی ✅ impossible : غیرممکن ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌟اگر واستون مفید یا جالب بود لطفا به دوستاتونم معرفی کنید❣️ 🌟Instagram page: luminous__english 🌟Castbox channel: luminous english 🌟 YouTube channel: luminous_english ♥️ Music Channel: @luminous_music
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
