شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
HOW TO KEEP YOUR HABITS ON TRACK A habit tracker is a simple way to measure whether you did a habit. The most basic format is to get a calendar and cross off each day you stick with your routine. For example, if you meditate on Monday, Wednesday, and Friday, each of those dates gets an X. As time rolls by, the calendar becomes a record of your habit streak. Countless people have tracked their habits, but perhaps the most famous was Benjamin Franklin. Beginning at age twenty, Franklin carried a small booklet everywhere he went and used it to track thirteen personal virtues. This list included goals like “Lose no time. Be always employed in something useful” and “Avoid trifling conversation.” At the end of each day, Franklin would open his booklet and record his progress. Jerry Seinfeld reportedly uses a habit tracker to stick with his streak of writing jokes. In the documentary Comedian, he explains that his goal is simply to “never break the chain” of writing jokes every day. In other words, he is not focused on how good or bad a particular joke is or how inspired he feels. He is simply focused on showing up and adding to his streak. “Don’t break the chain” is a powerful mantra. Don’t break the chain of sales calls and you’ll build a successful book of business. Don’t break the chain of workouts and you’ll get fit faster than you’d expect. Don’t break the chain of creating every day and you will end up with an impressive portfolio. Habit tracking is powerful because it leverages multiple Laws of Behavior Change. It simultaneously makes a behavior obvious, attractive, and satisfying. Let’s break down each one. 🟢📚هایلایت قسمت ۱۲۶ کتاب عادت های اتمی 📚🟢 ✅ tracker : ردیاب ✅ calendar : تقویم ✅ cross off: خط زدن ✅ routine : روتین ✅ meditate: مراقبه کردن ✅ streak : رگه، زنجیره ✅ countless : بیشمار ✅ booklet : کتابچه ✅ everywhere : همه جا ✅ virtues : خصیصه ها ✅ include : شامل شدن ✅ trifling : بیهوده ✅ conversations : مکالمات ✅ reportedly: ظاهرا ✅ documentary : مستند ✅ particular : ویژه ✅ inspire : الهام بخشیدن ✅ show up : حاضر شدن ✅ mantra : شعار ✅ expect : انتظار داشتن ✅ end up : به جایی رسیدن ✅ impressive : تاثیر گذار ✅ portfolio : دارایی ها ✅ leverage : استفاده کردن، قدرت گرفتن ✅ multiple : چند ✅ simultaneously : همزمان ✅ attractive : جذاب ✅ satisfying : لذت بخش ✅ break down : تحلیل کردن ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌟اگر واستون مفید یا جالب بود لطفا به دوستاتونم معرفی کنید❣️ 🌟Instagram page: luminous__english 🌟Castbox channel: luminous english 🌟 YouTube channel: luminous_english ♥️ Music Channel: @luminous_music 📥Collaboration: pr@luen.ir
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
