شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
Furthermore, it’s not always about what happens during the workout. It’s about being the type of person who doesn’t miss workouts. It’s easy to train when you feel good, but it’s crucial to show up when you don’t feel like it—even if you do less than you hope. Going to the gym for five minutes may not improve your performance, but it reaffirms your identity. The all-or-nothing cycle of behavior change is just one pitfall that can derail your habits. Another potential danger—especially if you are using a habit tracker—is measuring the wrong thing. KNOWING WHEN (AND WHEN NOT) TO TRACK A HABIT Say you’re running a restaurant and you want to know if your chef is doing a good job. One way to measure success is to track how many customers pay for a meal each day. If more customers come in, the food must be good. If fewer customers come in, something must be wrong. However, this one measurement—daily revenue—only gives a limited picture of what’s really going on. Just because someone pays for a meal doesn’t mean they enjoy the meal. Even dissatisfied customers are unlikely to dine and dash. In fact, if you’re only measuring revenue, the food might be getting worse but you’re making up for it with marketing or discounts or some other method. Instead, it may be more effective to track how many customers finish their meal or perhaps the percentage of customers who leave a generous tip. The dark side of tracking a particular behavior is that we become driven by the number rather than the purpose behind it. If your success is measured by quarterly earnings, you will optimize sales, revenue, and accounting for quarterly earnings. If your success is measured by a lower number on the scale, you will optimize for a lower number on the scale, even if that means embracing crash diets, juice cleanses, and fat-loss pills. The human mind wants to “win” whatever game is being played. 🟢📚هایلایت قسمت ۱۳۱ کتاب عادت های اتمی 📚🟢 ✅ furthermore : به علاوه ✅ workout : ورزش ✅ crucial : مهم و حیاتی ✅ performance : عملکرد ✅ reaffirm : تایید کردن ✅ identity : هویت ✅ all-or-nothing : همه یا هیچ ✅ cycle : چرخه ✅ behavior : رفتار ✅ pitfall : تله ✅derail: از مسیر خارج کردن ✅ potential danger : خطر احتمالی ✅ especially : مخصوصا ✅ tracker : ردیاب ✅ measuring : سنجیدن ✅ customers : مشتریان ✅ revenue : سود ✅ dissatisfied : ناراضی ✅ unlikely : بعید ✅ discount: تخفیف ✅ effective : موثر ✅ percentage : درصد ✅ generous : سخاوتمند ✅ tracking : ردیابی کردن ✅ rather than: نسبت به ✅ purpose : هدف ✅ quarterly : سه ماهه ✅ optimize : بهینه سازی کردن ✅ accounting for: تشکیل دادن، توجیه کردن ✅ scale : ترازو ✅ embracing : با میل پذیرفتن ✅ Crash diet: رژیم سخت ✅ pill: قرص ✅ juice : آبمیوه ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌟اگر واستون مفید یا جالب بود لطفا به دوستاتونم معرفی کنید❣️ 🌟Instagram page: luminous__english 🌟Castbox channel: luminous english 🌟 YouTube channel: luminous_english ♥️ Music Channel: @luminous_music Collaboration: pr@luen.ir
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
