شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
Our habits are not solely determined by our personalities, but there is no doubt that our genes nudge us in a certain direction. Our deeply rooted preferences make certain behaviors easier for some people than for others. You don’t have to apologize for these differences or feel guilty about them, but you do have to work with them. A person who scores lower on conscientiousness, for example, will be less likely to be orderly by nature and may need to rely more heavily on environment design to stick with good habits. (As a reminder for the less conscientious readers among us, environment design is a strategy we discussed in Chapters 6 and 12.) The takeaway is that you should build habits that work for your personality.* People can get ripped working out like a bodybuilder, but if you prefer rock climbing or cycling or rowing, then shape your exercise habit around your interests. If your friend follows a low-carb diet but you find that low-fat works for you, then more power to you. If you want to read more, don’t be embarrassed if you prefer steamy romance novels over nonfiction. Read whatever fascinates you.* You don’t have to build the habits everyone tells you to build. Choose the habit that best suits you, not the one that is most popular. There is a version of every habit that can bring you joy and satisfaction. Find it. Habits need to be enjoyable if they are going to stick. This is the core idea behind the 4th Law. Tailoring your habits to your personality is a good start, but this is not the end of the story. Let’s turn our attention to finding and designing situations where you’re at a natural advantage. 🟢📚هایلایت قسمت ۱۴۲ کتاب عادت های اتمی 📚🟢 ✅ solely : به تنهایی ✅ determine: تعیین کردن ✅ personality: شخصیت ✅ doubt: شک ✅ genes : ژن ها ✅ nudge : سوق دادن ✅ certain : معین ✅ direction : جهت ✅ deeply : عمیقا ✅ rooted : ریشه دار ✅ preference : ترجیح ✅ behavior : رفتار ✅ easier : آسانتر ✅ apologize : معذرت خواستن ✅ guilty : گناه کار ✅ Score: امتیاز اوردن ✅ conscientiousness : وظیفه شناسی ✅ orderly : منظم ✅ heavily : شدیدا ✅ environment : محیط ✅ stick : چسبیدن ✅ reminder : یادآور ✅ conscientious : وظیفه شناس و با پشتکار ✅ strategy : راه ✅ takeaway : نکته مهم ✅ get ripped : عضله ساختن ✅ bodybuilder : بدنساز ✅ rock climbing : صخره نوردی ✅ cycling : دوچرخه سواری ✅ rowing : قایرانی ✅ shape : شکل دادن ✅ low-carb diet: رژیم غذایی کم کربوهیدرات ✅ low-fat diet: رژیم غذایی کم چربی ✅ embarrassed : خجالت زده ✅ steamy : پر حرارت ✅ romance : داستان عاشقانه ✅ novel: رمان ✅ nonfiction : غیر تخیلی ✅ fascinate: جذب شدن ✅ popular : رایج ✅ suit: مناسب بودن ✅ version: نسخه ✅ joy: لذت ✅ satisfaction : رضایت ✅ enjoyable: لذت بخش ✅ core idea: ایده اصلی ✅ tailoring : مناسب سازی کردن ✅ attention: توجه ✅ finding : پیدا کردن ✅ situation : موقعیت ✅ Natural : طبیعی ✅ advantage : برتری ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌟اگر واستون مفید یا جالب بود لطفا به دوستاتونم معرفی کنید❣️ 🌟Instagram page: luminous__english 🌟Castbox channel: luminous english 🌟 YouTube channel: luminous_english ♥️ Music Channel: @luminous_music
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
