شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
اگر از خوندن این کتاب لذت بردین، میتونین از این پادکست حمایت کنین http://hamibash.com/Luminous__english Success is not a goal to reach or a finish line to cross. It is a system to improve, an endless process to refine. In Chapter 1, I said, “If you’re having trouble changing your habits, the problem isn’t you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don’t want to change, but because you have the wrong system for change.” As this book draws to a close, I hope the opposite is true. With the Four Laws of Behavior Change, you have a set of tools and strategies that you can use to build better systems and shape better habits. Sometimes a habit will be hard to remember and you’ll need to make it obvious. Other times you won’t feel like starting and you’ll need to make it attractive. In many cases, you may find that a habit will be too difficult and you’ll need to make it easy. And sometimes, you won’t feel like sticking with it and you’ll need to make it satisfying. Behaviors are effortless here. Behaviors are difficult here. Obvious Invisible Attractive Unattractive Easy Hard Satisfying Unsatisfying You want to push your good habits toward the left side of the spectrum by making them obvious, attractive, easy, and satisfying. Meanwhile, you want to cluster your bad habits toward the right side by making them invisible, unattractive, hard, and unsatisfying. This is a continuous process. There is no finish line. There is no permanent solution. Whenever you’re looking to improve, you can rotate through the Four Laws of Behavior Change until you find the next bottleneck. Make it obvious. Make it attractive. Make it easy. Make it satisfying. Round and round. Always looking for the next way to get 1 percent better. The secret to getting results that last is to never stop making improvements. It’s remarkable what you can build if you just don’t stop. It’s remarkable the business you can build if you don’t stop working. It’s remarkable the body you can build if you don’t stop training. It’s remarkable the knowledge you can build if you don’t stop learning. It’s remarkable the fortune you can build if you don’t stop saving. It’s remarkable the friendships you can build if you don’t stop caring. Small habits don’t add up. They compound. That’s the power of atomic habits. Tiny changes. Remarkable results. 🟢📚هایلایت قسمت آخر کتاب عادت های اتمی 📚🟢 ✅cross: عبور کردن ✅refine: اصلاح کردن ✅draw to a close: به پایان رساندن ✅satisfying : لذت بخش ✅continuous : ادامه دار ✅finish line: خط پایان ✅permanent : دائمی ✅solution : راه حل ✅rotate: چرخیدن ✅bottleneck : تنگنا ✅last: دوام آوردن ✅make improvements : پیشرفت کردن ✅remarkable : عالی ✅train: ورزش کردن ✅fortune : ثروت ✅save: پس انداز کردن ✅care: توجه کردن ✅compound: ترکیب شدن ✅tiny: کوچک ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌟اگر واستون مفید یا جالب بود لطفا به دوستاتونم معرفی کنید❣️ 🌟Instagram page: luminous__english 🌟Castbox channel: luminous english 🌟 YouTube channel: luminous_english ♥️ Music Channel: @luminous_music
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.