پادکست ۱۵-شیوه مواجهه با غم ها

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

پادکست پانزدهم درباره مواجهه با غم هاست، غم ها جز احساسات منفی هستند که اگر نتوانیم آن ها را بپذیریم و درک کنیم ارتباط ما با واقعیت این جهان قطع خواهد شد و تصمیمات اشتباه در زندگی نتیجه آن خواهد بود. در این پادکست شیوه ها ی مواجهه با غم بررسی شده و مکانیسم های دفاعی : ۱-سرکوب ۲-انکار کردن ۳-فرافکنی ۴-جابجایی ۵-استدلال تراشی ۶-شوخ طبعی ۷-فاصله گیری یا گسست ۸-فرار به عمل که از شیوه‌ های گریز از غم ها هستند شرح داده شده اند و دوره خصوصی ۳۰ جلسه ای مراقبه درمانی که همراه با پذیرش غم هاست پیشنهاد داده شده است.

نظرها