شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
پادکست ۱۶ شیوه مواجهه با غم ها پادکست شانزدهم به بررسی چند برخورد اشتباه با غم ها پرداخته که زیر مجموعه مقابله کردن و جنگیدن بجای پذیرش غم هاست. ۱-پرخاش کردن ۲-شکایت کردن ۳-سرزنش کردن از جمله مکانیسم های هستند که افرادی که توانایی و مهارت لازم برای پذیرش غم ها را ندارند مجبورند استفاده کنند تا اضطراب و فشار را از بدن خود کاهش دهند. همچنین دوره خصوصی مراقبه درمانی برای کسب این مهارت ها معرفی شده است.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
