شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
آهنگ شب شماره چهارم فصل بیست و یکم Meditation Music Various Artists «تحقیق معروف دانشگاه هاروارد در سال ۲۰۱۱ نشون داد افرادی که فقط ۸ هفته، روزی حدود ۳۰ دقیقه مدیتیشن ذهن‌آگاهی انجام دادن، تراکم ماده خاکستری مغزشون در ناحیه هیپوکامپ - یعنی مرکز حافظه، یادگیری و خودآگاهی - به طور محسوس افزایش پیدا کرد. در عوض، آمیگدال مغزشون که مرکز ترس، اضطراب و استرسه، کوچک‌تر شد!» یعنی مدیتیشن فقط حس خوب نیست، واقعاً مغز رو بازسازی می‌کنه؛ حافظه قوی‌تر، استرس کمتر. منبع : Eight weeks to a better brain - Harvard Gazette 🌙 پادکست آهنگ شب -------------------------------------- حمایت مالی از پادکست آهنگ شب آلبوم آهنگ شب رو از اینجا بشنوید لینک کانال یوتیوب من(با فیلتر شکن باز کنید) ---------------------------------------------------- میتونین آهنگ های منو در اسپاتیفای بشنوین پلی لیست آهنگ شب در اسپاتیفای ------------------------------------------------ لحظات آرومی براتون آرزو میکنم یک دنیا سپاس که مارو به دوستاتون معرفی میکنید آهنگ شب کاری از پادکست آهنگساز لینک دسترسی به همه شبکه های اجتماعی من اینستگرام آهنگساز کانال تلگرام اهنگساز
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
