پادگرد
کاور اپیزود 2: کنترل خشم در لحظه فوران خشم
ابزارهایی برای تنظیم هیجان

اپیزود 2: کنترل خشم در لحظه فوران خشم

۳۰ خرداد ۱۴۰۵ · 16 دقیقه

شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود

پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.

برای خواندن و مرور دوباره

گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن

متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.

دریافت متن کامل اپیزود

کتابخانه و بازخورد

برای شناخت بهتر پیش از شنیدن

این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است

در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.

تحلیل این اپیزود

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

خشم: اتاقِ تخلیه و تدبیر وقتی خون به جوش می‌آید و میل به انفجار دارید، قبل از هر واکنشی این پادکست را گوش دهید. ما در این اپیزودها به شما کمک می‌کنیم تا انرژیِ مخرب خشم را بدون آسیب زدن به خود یا دیگران تخلیه کنید. اینجا فضایی است برای سرد کردنِ آتشفشان و بازگشت به نقطه تسلط بر خود، پیش از آنکه دیر شود.

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.