شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
وقتی اول به خودت و نیازات اهمیت بدی، هم آرامش بیشتری داری هم بهتر می‌تونی برای بقیه وقت بذاری. اینجوری از فرسودگی دور می‌مونی و همیشه انرژی داری که بهترین نسخه خودت باشی. احترام گذاشتن به خودت باعث می‌شه اعتماد به نفست بالاتر بره و روابط سالم‌تری داشته باشی. مرزهای درست و منطقی توی زندگی می‌ذاری و یاد می‌گیری نه گفتن هم گاهی لازمه. خلاصه که وقتی خودت رو دوست داشته باشی، دنیا هم برات مهربون‌تر می‌شه. #خودمراقبتی #مرزگذاری #عشق_به_خود Samira Saberi Novator Coaching PCC/ Business Coach
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
