شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
نحوه صحبت کردن ما با خودمان، داستانی است که هر روز برای قلب و ذهنمان تعریف می‌کنیم. با خودت طوری حرف بزن که گویی عزیزترین دوستت هستی. ❤️🪞خودت را سرزنش نکن، تحقیر نکن، یا مقایسه نکن. با خودت همان‌طور صحبت کن که با عزیزترین فرد زندگیت صحبت می‌کنی. صدای درونت را به حامی و مشوق خودت تبدیل کن، نه منتقدی بی‌رحم. به خودت بگو: «تو ارزشمندی»، «تو توانمند و قوی هستی»، «اشتباه کردن طبیعی است و تو همچنان شایسته عشقی.» هر روز، کمی بیشتر با خودت مهربان باش... چون لایقش هستی. ✨🌸 #مهربانی_با_خود #سلف_لاو #قدرت_کلمات #خودت_را_دوست_داشته_باش"
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
